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跑步机是现代人们常用的健身器材之一，它具有运动方便、安全、实用等优点。在跑步机上跑步，可以达到锻炼身体、减肥塑形的效果。但是，很多人在使用跑步机时，都会有一个问题：如何看自己跑了多少公里？在本文中，我们将为大家介绍几种方法，帮助大家解决这个问题。

一、跑步机的显示屏

跑步机的显示屏是最常用的方法，它可以显示出跑步机上的各种数据，包括时间、速度、距离、卡路里等。在跑步机上跑步时，只需要按下“距离”键，就可以看到自己跑了多少公里。不过，需要注意的是，不同品牌和型号的跑步机显示屏可能会有所不同，有些显示屏可能只显示里程数，而不显示公里数，因此在使用前，需要仔细查看跑步机的使用说明书。

二、手持跑步机计数器

手持跑步机计数器是一种便携式的计数器，可以记录跑步者的步数、距离、时间等数据。使用方法非常简单，只需要将计数器固定在跑步机上，然后按下“开始计数”键，就可以开始记录跑步者的数据。在跑步结束后，只需要按下“停止计数”键，就可以看到自己跑了多少公里⛸。不过，需要注意的是，手持跑步机计数器的精度可能会受到跑步机的震动和抖动的影响，因此在使用时，需要将计数器固定得牢固一些☁️。

三、智能手环

智能手环是一种智能穿戴设备，可以记录跑步者的步数、距离、时间等数据。使用方法非常简单，只需要将手环戴在手腕上，然后按下“开始记录”键，就可以开始记录跑步者的数据。在跑步结束后，只需要按下“停止记录”键，就可以看到自己跑了多少公里。智能手环的优点是可以记录跑步者的运动轨迹，可以通过手机APP查看自己的运动路线和运动数据，非常方便。

四、运动APP

运动APP是一种手机应用程序，可以记录跑步者的步数、距离、时间等数据。使用方法非常简单，只需要在手机上下载并安装运动APP，然后开启“跑步模式”，就可以开始记录跑步者的数据。在跑步结束后，可以通过APP查看自己跑了多少公里。运动APP的优点是可以记录跑步者的运动轨迹，可以通过手机查看自己的运动路线和运动数据，非常方便。

总之，在使用跑步机时，如何看自己跑了多少公里是一个很重要的问题。以上介绍的几种方法，都可以帮助大家解决这个问题。不过，需要注意的是，不同的方法可能会有一定的误差，因此，在使用时，需要选择适合自己的方法，并结合实际情况进行判断。希望本文能够对大家有所帮助。